40代からの体型リセットプログラム
40代の身体を、
無理なく動ける自分へ整える。
食事の選び方と自宅トレーニングで、昔より重く感じる身体を、今の自分に合うペースで見直していくオンライン指導です。
きつい食事制限や急な運動で追い込むのではなく、今の身体に合わせて食事と運動を整えていくオンラインサポートです。まずは60分の無料カウンセリングで、今のお悩みや生活リズムを一緒に整理します。
- 初回カウンセリング60分無料
- Zoomで自宅から相談
- 自宅でできる個別メニュー動画
- LINEまたはメールで食事管理
無理な成果を約束するものではなく、今の身体に合わせた習慣づくりを目指します。
こんなお悩みはありませんか
昔と同じように頑張っているのに、
身体が変わりにくくなっていませんか。
以前は少し食事を気をつければ戻っていた。でも今は体が重い、体重も増えやすい、鏡を見ると気持ちが沈む。きつい運動や食事制限は続けられる気がしない。そんな40代女性のために、今の身体に合う整え方を一緒に見つけていきます。
- 昔より身体が重く感じる
- 食事をどう選べばいいか分からない
- ジムに通う時間や気力がない
- きつい運動や厳しい食事制限は続かない
新しい視点
必要なのは、もっと頑張ることではなく、
今の身体に合う整え方を知ること。
40代の身体は、若い頃と同じ方法では変わりにくく感じることがあります。だから、厳しい食事制限や急な運動で追い込むのではなく、今の生活に合わせて続けられる方法を見つけることが大切です。
短期的な結果だけを追わず、無理なく動ける自分へ整える習慣づくりをサポートします。
サービス内容
食事管理と自宅トレーニングを組み合わせた、
40代女性のためのオンライン指導。
まずは無料カウンセリングで、今の身体と生活リズムを一緒に整理します。
初回はZoomで60分無料カウンセリングを行います。お悩みや生活リズムを伺ったうえで、自宅で取り組める個別メニュー動画と、LINEまたはメールでの食事管理を通じて、習慣づくりをサポートします。
3つの特徴
無理なく続けるために、
3つの視点で整えます。
食事を我慢ではなく、選び方から見直す
厳しく制限するのではなく、今の生活に取り入れやすい食事の選び方を一緒に整理します。
自宅でできる動きから始める
ジムに通わなくても、自宅でできる無理のない動きから身体と向き合っていきます。
40代の身体に合わせて、続けやすさを大切にする
短期間で追い込むのではなく、生活リズムに合わせた習慣づくりを大切にします。
目指す未来
体重だけではなく、
毎日の動きやすさを見直していく。
数字だけを追うのではなく、食事の選び方が分かること、自宅で身体を動かせること、体が重い毎日を少しずつ見直すことを大切にします。
40代の身体と向き合いながら、無理なく動ける自分へ整えることを目指します。
おすすめの方
こんな方におすすめです。
- 昔より痩せにくくなったと感じる40代女性
- 体が重く、毎日の動きにくさを見直したい方
- 食事をどう選べばいいか分からない方
- ジムに通う時間や気力がない方
- きつい運動や厳しい食事制限は続かない方
- 自宅でできることから始めたい方
- 年齢のせいだけにせず、今の身体と向き合いたい方
ご相談の流れ
初回カウンセリングまでの流れ
まずは、今の状態を整理するところから始めます。
お申し込み
CTAボタンから初回カウンセリングへお申し込みください。
日程調整
Zoomで相談できる日程を調整します。
無料カウンセリング60分
今のお悩みや生活リズムを一緒に整理します。
今の生活に合う進め方を確認
食事や運動の見直し方を、無理のない範囲で確認します。
希望する場合はプログラムをご案内
継続を希望される場合のみ、今後の進め方をご案内します。
プロフィール
40代からの身体づくりを、
無理なく続けられる形で。
出口 水樹
パーソナルトレーナー食事管理サポートと自宅トレーニング指導を行うパーソナルトレーナーです。40代以降の運動習慣づくりを支援し、無理な食事制限やきつい運動ではなく、生活に取り入れやすい整え方を大切にしています。
安心して相談するために
初めてでも、無理なく相談できるように。
初回カウンセリング60分無料
まずは今の状態を整理する時間として、無料でご相談いただけます。
Zoomで自宅から相談
移動の負担なく、自宅からリラックスして相談できます。
いきなり激しい運動はしない
今の身体と生活に合わせて、無理なく始めることを大切にします。
短期間での急激な変化を約束するものではありません。身体状態や生活リズムには個人差があります。体調に不安がある場合や運動制限がある場合は、無理をせず事前にご相談ください。
よくある質問
よくある質問
運動が苦手でも申し込めますか？
はい。いきなり激しい運動をするのではなく、自宅でできる無理のない動きから始めます。
初回カウンセリングは本当に無料ですか？
はい。初回カウンセリングは60分無料です。まずは今のお悩みや生活リズムを整理します。
ジムに通う必要はありますか？
いいえ。自宅で取り組めるトレーニングを中心に進めます。
食事管理はどのように行いますか？
LINEまたはメールを使い、食事の選び方を見直す形でサポートします。
申し込んだら必ず継続しなければいけませんか？
いいえ。初回カウンセリング後、希望される場合のみプログラムをご案内します。
まずは無料相談から
40代の身体を、
もう一度、無理なく整え始めませんか。
昔より痩せにくくなった身体を、年齢のせいだけにしない。まずは60分無料カウンセリングで、今のお悩みや生活リズムを整理してみませんか。
食事の選び方と自宅でできる動きから、無理なく始められる方法を一緒に見つけていきます。
※このページはAI×LP内製化スタジオによるLP制作デモです。掲載されているサービス・人物・画像はサンプルとして作成したものです。